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战胜新冠肺炎疫情期间的抑郁情绪

来源:生态环境大讲堂 编辑:杜珊 时间:2020-10-28
导读: 突如其来的新冠肺炎疫情,使很多人几乎同时面临责任、压力、病痛,甚至是与亲人生离死别的考验,对眼前的担忧、对未来的恐惧,一度使一部分人陷入情绪失控的境地。
       突如其来的新冠肺炎疫情,使很多人几乎同时面临责任、压力、病痛,甚至是与亲人生离死别的考验,对眼前的担忧、对未来的恐惧,一度使一部分人陷入情绪失控的境地。

        在大的疾病灾难面前,我们都有很好的自救和救别人的这种能力。有的时候不光是救别人很高尚,其实自救也非常高尚,比如说你自己把自己救了,你会通过这个救助的行为和方式去教会别人,去感染别人。如何走出心底的困境?如何通过积极地应对方式,战胜笼罩在人们面前的阴霾是我们要共同面对的。
       我们为什么可以坦然地去对待这些感染,或者说没有特别大的问题,结果有一部分人就会因为恐惧因为心理状态会患严重的,各种各样的症状这里边儿跟心理状态是特别有关的。那么今天我们一块儿去分享一下讨论一下心理症状还有外周的环境。比如说病毒感染,比如说各种各样的环境的影响,对我们的心理压力到底有多大?那么我们的缓解方式是什么?

       下面具体地来讲一下比如说新冠这个感染了以后,我们会接到政府发布的信息告诉我们居家隔离,我们去遵守这些隔离的方式有两种一种是在没有报道的感染的,这种情况下的小区里边,我们大家在小区范围内活动尽量不要出去,或者减少出去,还有一种情况的隔离。就是已经发生了病毒感染的事件,可能在我们的单元里边,也可能在我们的楼上。这些人连楼都不能出或者连单元都不能出直到危险期过去,所以隔离有很多种隔离,但是大家都知道长时间的隔离,或者一定时间的隔离会对人造成严重的心理压力。

       因为在很多年前,我们的实验室做过一个非常有意思实验,我们把动物做一个隔离比如说让它每天能够吃到足够的食物,居住环境也足够的好,但是每天我们要对他做一个束缚的动作,就是我们拿一个塑料盒子能打开,然后把它放进去关上让它动不了,让它居住在一个非常狭小的环境当中不能活动(我们)就发现,这种状态下的动物就会变成抑郁症的模型,它就会有非常强的抑郁症表现,强(烈)的抑郁症表现不仅让动物有这种感觉,而且动物的很多生理指标和认知指标都会发生相应的变化。另外它的肠道菌群也会发生相应的变化,肯定我们有很多想不通的地方到现在我也是觉得有很多很多的疑问?不就是关一下嘛也没有压迫它的肚子,也没有不让它吃喝,肠道为什么细菌的菌群比例和状态会发生变化?那么我们一一对这个动物做了解剖和做了很多很多的实验观察就发现了非常有意思,他的精神状态出现了问题他的脑子里边应该表达愉悦的状态和聪明状态的,五羟色胺、多巴胺都相应的减少了,而不应该出现的一些不好的激素增加了,另外动物的肠子细菌也发生了很大的变化,它的细菌的变化可以从动物的粪便当中可以去检测,检测完了以后发现它的组分跟没有关在小瓶子里面的状态就不一样,所以发现原来外界的压力我们认为对肠子没有影响的,这些压力实际上是有影响的。而且通过它的抑郁状态改变了它的这种认知改变了它的肠道结构,它虽然还在吃那些食物虽然也在吃那么多但是发现它的肠道状态是发生了变化,这个变化是怎么来的?变成什么状态了?做了很多的生化指标的调查以后一一解明了,就发现束缚实验也就是关在狭小空间的小动物它因为这个状态导致了它的心情不好它的状态不好它的精神状态不好,它的愤怒于是它的脑子里面会使下丘脑会向肾上腺释放很多很多的皮质酮,然后肾上腺释放了这些东西以后就会让它的血管让它的肺,让它的心脏让它的肠道都发生相应的变化这,就是我们经常说听到不好的消息以后倒了胃口了,不想吃东西了,虽然你看它它还在吃东西但是不一定能吃那么多,那么发现它的认知也出现问题了,认知出现问题是怎么发现的?这个小鼠的认知是很容易去做检测的,国际上有一个通用的和公认的一个方法就是让小鼠走迷宫,走迷宫的这个成绩越差它的这个认知力就越差.有了认知障碍有了抑郁症的小鼠被关闭过的这样的小鼠,它在困难面前它在这个风险面前它是放弃任何努力挣扎去放弃生存的。一旦是这种情况下的话它的生存能力就非常堪忧了,就是说那有可能随时的自己就放弃生命了也可能它会被恐惧和被外界环境完全给击倒。

       所以我们看到这样的现象之后我们在想,现在人也是这样的你居家隔离了告诉你邻居家人有可能有新冠肺炎,那么你要再出来的话你可能会感染大家都知道感染的指数是这样的一个说法。就是一个人能传三个人不是说你一个人能传三个人就完事了,问题是被传的三个人又每一个人能传三个人。这样的话这个数量的增加的速度可太快了,所以这种情况下就必须隔离,隔离的时候就比较安全,这样的话二十多天发病的状况有和没有都确定了以后治好了就可以出来了,没治好我们继续隔离,那么这样的话立刻在这个地方局部把这个患者的状态就阻断了不会再传播了。
责任编辑:杜珊
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